สุขภาพดี ผิวสวย สุดยอด 6 ผลไม้บำรุงเลือด

ขึ้นชื่อว่า “ผลไม้” ย่อมเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีธาตุ และสารอาหารสำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก โปรตีน และกรดอะมิโนต่างๆ เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีผลไม้หลากหลายชนิดที่ช่วยในการบำรุงเลือด ซึ่งจะส่งผลดีต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี

1) แตงโม : ส่งผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วย และยังช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

2) สตรอเบอร์รี่ : ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลำเลียงออกซิเจนด้วยการกำจัดของเสีย และช่วยการสูบฉีดเลือดดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นกว่าเดิม

 

3) ทับทิม : ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลดระดับอินซูลินในกระแสเลือด และสร้างระบบไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ อีกทั้งยังทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิมด้วย

4) แก้วมังกร : ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต และมีธาตุเหล็กอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือด และทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม

5) เชอรี่ : ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ความดันเลือดเป็นปกติ ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น

6) กล้วย : ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม

 

ใครอยากมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกต้องทานผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ เพื่อให้ระบบไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ รวมถึงมีผิวพรรณกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย และยังช่วยปกป้องร่างกายให้ห่างไกลปัญหาสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว